Entkrampft durch die \"Tage\"

/ 17 January 2011 /

Ein Service von "Galeria Vital Infocenter"

Magnesium vermindert Regelschmerzen

(djd). Viele Frauen haben während der Regel neben Krämpfen im Unterleib auch mit Kopf-, Rücken- oder Brustschmerzen zu kämpfen. Um den Beschwerden zu begegnen, raten Frauenärzte, nicht immer gleich zu Schmerzmitteln zu greifen. So gibt es gute Möglichkeiten, die verkrampfte Muskulatur während der Menstruation mit der Einnahme von körperfreundlichen Magnesium-Präparaten (www.diasporal.de) zu entspannen. Denn Magnesium gehört zu den lebenswichtigen Elementen und spielt bei vielen Stoffwechselvorgängen eine Schlüsselrolle. Zudem reguliert der Mineralstoff die Reizübertragung auf Muskeln und Nerven und gewährleistet so das reibungslose Funktionieren der gesamten Muskulatur.

Besonders effektiv lässt sich lästigen Menstruationsbeschwerden mit körperfreundlichem Magnesiumcitrat - enthalten beispielsweise in Magnesium-Diasporal 300 (Apotheke) - entgegenwirken. Dieser Wirkstoff zeigt die vergleichsweise höchste Bioverfügbarkeit, wird besonders gut vom Körper aufgenommen und führt schnell zu einem deutlichen Anstieg der Magnesiumkonzentration im Blut.

Dadurch gelangt mehr Magnesium in die Muskeln und kann dort Krämpfe und Verspannungen lösen. Um den Regelschmerzen ganzheitlich zu begegnen, sind zudem die Vermeidung von Stress, Entspannungsübungen wie Yoga und autogenes Training, leichte Bewegung, Wärme und eine energiereiche Ernährung mit viel Salat, Obst und Joghurt zu empfehlen.

Quelle: deutsche journalisten dienste (djd),

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